Про метаболизм
arzay
Оригинал взят у monkey_do в Про метаболизм
Слишком часто в последнее время в комментах стали встречаться странные люди, желающие ускорить или замедлить метаболизм. И даже точно знающие, что для этого нужно. Покопавшись в архивах, я нашел чудесный пост Олега Терна, про метаболизм, который он писал нам в коммуну. Привожу его дословно и без купюр:

Когда речь заходит о потере веса, то почти всегда в обсуждении всплывает некий “фактор Х” под названием метаболизм. Не худеется на пирожках и булочках – ну ясен пень, метаболизм виноват! Замедленный он, зараза такая. Стебаться над страданиями худеющих конечно можно бесконечно, но давайте попробуем все-таки разобраться что такое метаболизм в контексте контроля веса. Крепитесь, многобукв.

Контроль веса у здорового человека должен начинаться с осознания концепции “calories in/calories out” – т.е. с баланса поступивших и потратившихся калорий. Довольно очевидно, что если поступает больше, чем тратится, то организм набирает вес, если наоборот, то теряет. И собственно затраты калорий имеют прямое отношение к тому, что понимается под словом “метаболизм”, который, “как известно”, бывает быстрый и медленный.

Read more...Collapse )



?

Log in

No account? Create an account